Găsește-ți echilibrul și o postură sănătoasă pentru spate
Tenaselohe este spațiul tău de regăsire în Timișoara, dedicat celor care caută armonie între minte și corp. Descoperă cum practicile noastre te pot ajuta să cultivi o postură corectă, să-ți îmbunătățești starea de spirit și să-ți crești nivelul de energie.
Pune o întrebare„De când am început practica la Tenaselohe, simt o diferență notabilă în starea mea de zi cu zi. Am mai multă energie, mintea îmi este mai clară, iar senzația de rigiditate din spate a dispărut treptat. Este mai mult decât o mișcare, este o redescoperire a propriei stări de bine.”
Ce oferă practica regulată?
Creșterea Flexibilității
Prin mișcări controlate și conștiente, practica ajută la dezvoltarea mobilității articulare și a elasticității musculare, contribuind la o senzație de lejeritate în corp și la mișcări mai ample și mai fluide în activitățile cotidiene.
Îmbunătățirea Posturii
Sesiunile se concentrează pe alinierea corectă a corpului și întărirea musculaturii de susținere a coloanei vertebrale. O postură corectă aduce un aspect mai încrezător și contribuie la o mai bună funcționare a organismului.
Claritate Mentală și Energie
Prin focusul pe respirație și pe prezența în momentul actual, practica devine o formă de meditație în mișcare. Acest lucru ajută la calmarea minții, reducerea agitației și la cultivarea unei stări de vitalitate și bună dispoziție.
Pentru cine este potrivită practica?
Practicile noastre sunt concepute pentru a fi accesibile oricui dorește să investească în starea sa de bine, indiferent de nivelul de pregătire fizică:
- Pentru persoanele cu un stil de viață sedentar, care petrec mult timp la birou.
- Pentru cei care doresc să-și îmbunătățească echilibrul și coordonarea.
- Pentru oricine caută o modalitate eficientă de a gestiona agitația zilnică și a-și regăsi calmul.
- Pentru sportivi care vor să completeze antrenamentele cu practici de mobilitate și concentrare.
Pachete de Servicii
Pachetul Intro
Ideal pentru a face primii pași.
- 4 ședințe de grup
- Valabilitate 30 de zile
- Acces la vestiar și duș
Pachetul Echilibru
Recomandat pentru practică regulată.
- 8 ședințe de grup
- Valabilitate 30 de zile
- Acces la vestiar și duș
- 10% reducere la ateliere
Pachetul Premium
Experiență completă și personalizată.
- 12 ședințe de grup
- Valabilitate 35 de zile
- 1 ședință privată inclusă
- Prioritate la înscriere
Întrebări Frecvente
Care sunt principalele avantaje pentru postura spatelui?
Practica regulată ajută la conștientizarea aliniamentului corporal și la întărirea mușchilor care susțin coloana vertebrală. Acest lucru poate contribui la reducerea obiceiurilor posturale deficitare (cum ar fi umerii aplecați) și la promovarea unei posturi drepte și echilibrate pe parcursul zilei.
Am nevoie de experiență anterioară?
Nu este necesară nicio experiență. Cursurile noastre sunt structurate pe mai multe niveluri, iar instructorii oferă modificări pentru a adapta practica fiecărui participant. Fiecare persoană este încurajată să lucreze în ritmul propriu, ascultându-și corpul.
Ce beneficii aduce practica stării de spirit?
Concentrarea pe respirație și mișcare are un efect calmant asupra sistemului nervos. Mulți participanți raportează o stare de calm interior, o minte mai limpede și o capacitate crescută de a gestiona provocările cotidiene. Este un instrument excelent pentru a cultiva o perspectivă pozitivă și echilibrată.
Ai o întrebare?
Contactează-ne pentru orice nelămurire și îți vom răspunde în cel mai scurt timp.